Mes activités
Je vous propose des séances de sport personnalisées, alliant effort et plaisir, adaptées à votre niveau.
Des circuits dans la nature ("Outdoor Training"), à Die et alentours (ou à l'intérieur selon la météo)
-séance individuelle
- séance en groupe
- conseil et programme d'entrainement
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Endurance,
cardio-vasculaire
marche, course à pied, vélo...
Force
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renforcement musculaire, gainage, préparation physique
Souplesse
étirements, gym
Pour Qui?
Qui suis-je?
Kinésithérapeute du sport, éducateur sportif agréé,
amoureuse de la nature et passionnée de sport en général, je souhaite faire le lien entre activité physique, santé et plaisir.
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Vous préparez une course, un test physique, avez besoin de conseils sur votre entrainement ?
Vous souhaitez vous mettre au sport mais n'osez pas ou n'avez pas la condition physique nécessaire ?
Vous avez besoin d'activité physique adaptée à votre pathologie ? (avec ou sans prescription de votre médecin)
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Vous souhaitez reprendre votre activité en club après une blessure, et voulez gérer la transition ?
Vous voulez améliorer votre état général ?
(douleurs, surpoids, fatigue, moral...),
bref,
avoir la forme?
Vous voulez reprendre le sport après un accouchement?
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Les Bienfaits du sport
De très nombreuses études s'accordent sur les bénéfices de l'activité physique sur la santé, et son rôle est prouvé dans:
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- l'amélioration de la fonction cardio-vasculaire
- la prévention des cancers
- les maladies métaboliques(obésité, diabète...) ou du système nerveux (SEP)
- le"bien vieillir", notamment dans certaines pathologies (Alzheimer, Parkinson)
- les troubles du sommeil, le stress ou la dépression
- les addictions
- les douleurs chroniques
- la réduction du nombre de médicaments
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Tarifs / Horaires
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Séance individuelle (1h): 45 euros
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Séance à 2 (couple/amis/famille, 1h) 50e
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Groupe Sport Santé: carte de 5 séance = 80e soit 16e la séance d'1h30
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Intervention ponctuelle sur du collectif (prévention santé) 50e/l'heure
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Horaires:
- mardi 9h groupe niveau 2
- jeudi 13h groupe niveau 2
- jeudi 14h30 groupe niveau 1
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Attention les horaires peuvent être modifiés selon la saison et la demande, me contacter pour plus d'infos...
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NB: certaines mutuelles peuvent rembourser ces séances.
Contactez-moi pour réserver,
de préférence par téléphone 0665049639
Contact
26150 Die
0665049639